Omega-3脂肪酸是必須脂肪酸，無法由人體自行製造，需要透過食物補充，從懷孕時期除了健康飲食之外，就有補充魚油的習慣，但對魚油的挑選並不懂，都依藥局藥師推薦購買，經過營養師江欣樺推薦營養師輕食-80%機能魚油，才知道原來高濃度的魚油跟黃金一樣珍貴，一粒好的魚油必須具備三個條件：高濃度、高吸收、高新鮮。
營養師輕食-80%機能魚油是選用來自於西班牙solutex魚油，這家魚油是使用超臨界萃取技術生產最有歷史的魚油廠商，也是西班牙皇室御用的魚油，擁有91張專利領先全球。除了濃度之外還必須有高吸收力，rTG型態魚油吸收速度是一般EE型態的兩倍，最重要的是魚油的原料，必須是新鮮無重金屬污染的魚類，選用小型魚類，如沙丁魚、鯷魚萃取，並且以超臨界萃取技術完美去除重金屬、多氯聯苯、戴奧辛等有害雜質。
魚油以膠囊包覆，一顆魚油濃度越高，顏色越透明腥味越低，濃度越低反之越黃腥味越重，飯後來兩顆是一天保健的開始。
EPA對我們循環暢快有幫助，特別是疲於奔波的中年人、應酬不斷的上班族，這類族群都非常適合，而DHA則是靈活思考，針對於兒童、青少年、考生、老年人、孕婦都非常合適!
營養師輕食的機能魚油是台灣少見會每批送驗的魚油，而且還提供市面少見的新鮮度原廠檢驗報告。這些都再再顯示阿江對於食品安全的重視，若檢驗結果未通過，直接銷毀該批產品，這是阿江要求原廠的承諾，也是營養師輕食給消費者的安心保證。
寶貝快滿兩歲現在咀嚼能力很好，飯後也給他一顆直接咬破食用，營養師輕食-80%機能魚油設計為小型膠囊，方便大人小孩都能輕鬆食用。如果幼童或老人對於直接食用的接受度不高也可以將膠囊剪破，把魚油加入飯菜中拌勻。
食用建議：
國中後一天兩顆（飯後食用）
國中前一天一顆（飯後食用）
孕婦懷孕32週後，請諮詢醫生建議。
凝血功能不全者、或服用抗凝血劑、對魚類過敏，還有魚油盡量不與鈣片一起服用，容易引使腸胃的不適。
✪ 保健一天的開始由江欣樺營養師推薦營養師輕食-80%機能魚油
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