Omega-3脂肪酸是必須脂肪酸,無法由人體自行製造,需要透過食物補充,從懷孕時期除了健康飲食之外,就有補充魚油的習慣,但對魚油的挑選並不懂,都依藥局藥師推薦購買,經過營養師江欣樺推薦營養師輕食-80%機能魚油,才知道原來高濃度的魚油跟黃金一樣珍貴,一粒好的魚油必須具備三個條件:高濃度、高吸收、高新鮮。
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